编辑 / KY主创们
今天是5月25日心理健康节，我们免费发放一个心理健康的自检工具，希望帮助大家更细致地了解自己的心理状况。
最近一年来，有关心理健康的话题频频登上热搜。自疫情爆发以来，人们的心理经受了诸多挑战，由此大众对心理健康的关注度也越来越高。诸如抑郁、躁狂等容易引发不良心理状态的情绪，其实经常发生在我们的生活之中。
但是，对于普通大众而言，评估日常负面情绪是否已经危害到了自己的心理健康，是有专业门槛的，需要通过一系列功课和学习才能获得初步的了解。思及此，KY测评部也想为普通大众提供一个更方便快捷、同时具备专业性的评估自身心理健康的手段，所以研发了可以评估抑郁、躁狂、焦虑等等不同心理状态的测试——【心理健康综合评估】。
我们的心理健康，与我们的情绪（开心、郁闷等）、看待事情的角度、为人处事的方法都息息相关。长时间处于心理亚健康的个体，容易产生诸多情绪问题，变得不稳定、易怒，容易失眠、头痛，也大大增加了患慢性疾病的风险，干扰到了日常的工作、学习与生活。如果心理健康亮起了红灯，这种严重的不健康状态更可能诱发各种精神疾病，如抑郁症、焦虑障碍等等，甚至是自杀。
因此，对于心理健康问题，及时发现、预防十分重要。若是持续忽略自己的心理问题，将其简单理解为“矫情”“不够坚强”，人则可能会在外界压力和负面情绪中滑向深渊。
但是，即便有时我们能察觉到自己状态不佳，却又可能由于时间、精力和金钱等原因，不一定会去寻求专业机构的帮助。这时，或许你需要一个专业的工具帮你判断自己的心理健康水平。
为此，KY测评部研发了【心理健康综合评估】这一测试。
在我们的常识里，一个人好像只要没有心理疾病就是健康的，其实不然。我们研究了诸多文献发现，心理健康包含无心理疾病，以及拥有追求幸福的能力，两者缺一不可。对此，我们的测试将从心理健康风险和心理健康治愈能力两大方面，17个维度来为你进行综合的评估。
心理健康风险分析依据《精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）》中关于精神疾病的分类，从心理健康风险分析的方面来帮你探索你需要注意的问题。心理健康治愈能力则根据Ryff与Keyes的双因素模型和心理幸福感研究入手，来解析你追求幸福的能力。
通过【心理健康综合评估】测试，能够帮你：
1. 综合评估你的心理健康状态，指出你的心理困扰
这个测试可以帮你详细地评估你目前的心理健康水平，帮你判断你是否需要寻求外界帮助。同样，测试也会指出你目前的困扰集中在哪些方面，这可以帮助你在未来预防这些因素对自己的影响。
2. 找出你的心理健康高风险因素
通过测试，我们将为你呈现你有哪些需要警惕的、威胁心理健康的高风险因素（如抑郁、愤怒等），并告诉你这些因素是如何影响你的生活。这可以帮助你避免这些情绪陷阱，也能为你指出何时自己正处在心理健康的风险中。
3 .解析你的心理自愈能力
这部分将全面测试你目前的心理自愈能力，告诉你你有多大能力治愈自己已经出现的心理问题。同时测试会为你指出你需要培养的心理能力、以及练习这些技术的方式，助你处理未来可能出现的偶发心理健康问题。
*关注【知我心理测评】服务号，直接点击菜单栏“我的报告”进入查看对应的测试报告
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活动在2021年5月28日23:59截止后，即恢复19.9原价。前往应用商城下载【月食】App，打开【探索】界面，免费参与测试！
这个测试很适合这样的你：
最近感到压力很大/情绪不好/失眠的人群
想知晓自己心理健康状态的人群（可定期来测，建议相隔时间3个月以上）
准备去看心理咨询师/精神科医生前，提前测量作为参考
不适合：
未满16周岁的未成年人
意识不清晰、文字理解不能的人群（包含处于精神疾病发作期、已入院治疗的人群）
注意：本测试结果不可作为精神障碍诊断的唯一依据。若需相关诊断，请前往医院心理科或精神科问询。
